Çilek: Gömleğinizi lekeleyebilirler ancak malik asit adı verilen bir enzim içerdiklerinden dişleri beyazlatmak için işe yarayabilirler. Çilekleri ezip dişlerinize sürmeyi deneyin. Beş dakika bekletin, ardından suyla durulayın ve her zamanki gibi fırça ve diş ipi kullanın.

Elma, Kereviz ve Havuç: Bu sağlıklı meyve ve sebzeler, ağzın kendi kendini temizleme maddesi olarak görev yapan tükürük üretimini artırarak doğal leke çıkarıcı görevi görür. Ayrıca ağız kokusuna neden olan bakterileri de öldürebilirler ve çıtırtı faktörleri dişleri fırçalayarak temizlemeye yarar.

” 2008’de yapılan bir araştırma, uzun süredir evde diş beyazlatma ilacı olarak kabul edilen kabartma tozu içeren diş macunlarının, bu maddeyi içermeyen diş macunlarına göre plak giderme konusunda daha iyi bir iş çıkardığını buldu.”

Portakal ve Ananas: Portakal ve ananas gibi ekşi meyveleri yemek, ağzın daha fazla tükürük üretmesine neden olabilir ve bu da dişleri doğal olarak temiz tutar. Limonu doğrudan dişlerinize sürmemeye dikkat edin çünkü çok fazla asit dişlere zarar verebilir.