Dişlerinize Gerçekten İyi Gelen Yiyecekler

Dişlerinize Gerçekten İyi Gelen Yiyecekler
Diş sağlığınıza zararlı gıdaları herkes duymuştur. Kaçınılması gereken yiyecekler listesinin başında şekerli yiyecekler ve asitli yiyecekler gelir. Ancak yiyecekler hakkında olumsuz düşünmek yerine olumlu düşünün. Hangi gıdalar dişlerinize iyi gelir? Belirli yiyecekler diş sağlığınızı artırır mı? Burada sadece lezzetli olmakla kalmayıp aynı zamanda diş sağlığınızı da iyileştiren bazı yiyecekler yer almaktadır.
Somonda tonlarca Omega yağ asidi bulunur, dolayısıyla genel olarak vücudunuz için faydalıdır. Peki bunun dişlerinize de iyi geldiğini biliyor muydunuz? Somon, önemli miktarda D vitamini ve kalsiyumun yanı sıra bu harika omega yağ asitlerini de içerir. Sağlıklı dişlere sahip olmak için, dişlerinizi sağlıklı tutmak için düzenli porsiyon D vitamini ve kalsiyuma da ihtiyacınız vardır.
“Kereviz dişleriniz ve diş etleriniz için bir ziyafettir çünkü kereviz sapını çiğnemek dişlerinize iyi bir egzersiz sağlar. Kereviz saplarını yutmadan önce biraz çiğnemeniz gerektiğinden ağzınız bol miktarda tükürük üretir. ”
Kalsiyum kemikleri ve dişleri güçlendirir. Ve D vitamini vücudun aldığınız kalsiyumu yeterince emebilmesini sağlar. Bu nedenle diyetinize düzenli bir porsiyon somon eklemek genel vücut sağlığınıza fayda sağlayacaktır.