Jeder hat von Lebensmitteln gehört, die schädlich für die Zahngesundheit sind. Zuckerhaltige und saure Lebensmittel stehen ganz oben auf der Liste der Lebensmittel, die man meiden sollte. Aber anstatt negativ über Essen zu denken, denken Sie positiv. Welche Lebensmittel sind gut für Ihre Zähne? Verbessern bestimmte Lebensmittel Ihre Zahngesundheit? Hier sind einige Lebensmittel, die nicht nur lecker sind, sondern auch Ihre Zahngesundheit verbessern.

Lachs enthält jede Menge Omega-Fettsäuren und ist daher insgesamt gut für den Körper. Aber wussten Sie, dass das auch gut für Ihre Zähne ist? Lachs enthält erhebliche Mengen an Vitamin D und Kalzium sowie diese wunderbaren Omega-Fettsäuren. Um gesunde Zähne zu haben, benötigen Sie auch regelmäßige Portionen Vitamin D und Kalzium, um Ihre Zähne gesund zu halten.

„Sellerie ist eine Wohltat für Zähne und Zahnfleisch, denn das Kauen einer Selleriestange ist ein gutes Training für die Zähne. Da man die Selleriestangen vor dem Schlucken etwas kauen muss, produziert der Mund viel Speichel. ”

Calcium stärkt Knochen und Zähne. Und Vitamin D sorgt dafür, dass der Körper das aufgenommene Kalzium ausreichend aufnehmen kann. Daher wirkt sich die regelmäßige Aufnahme einer Portion Lachs auf Ihre Ernährung positiv auf Ihre allgemeine Körpergesundheit aus.